Minden Nő és Férfi jó alakú akár lenni!

De hogyan érjük el ?

Régi szabály, hogy az elhízást megelőzni sokkal könnyebb, mint a már felrakódott súlytöbblettől megszabadulni.
Ha viszont már elhíztunk, el kell határozni magunkat a fogyókúrára, ami nem más, mint egy bizonyos időhöz kötött Szigorú étkezési rendszabály, melyhez nagy akaraterő szükséges!

A fogyókúra lényege az, hogy Kevesebb Kalóriát kell magunkhoz venni, mint amennyit szervezetünk felhasznál. Természetesen ez egyénenként és foglalkozásonként változik. Amíg egy egészséges, nehéz fizikai munkát végző egyénnek. 3500-4500 kalóriára van szüksége, addig az ülő- vagy szellemi munkát végzőknek elég a napi 2500-2800 kalóriaértékű élelem. A fizikai test gyarapodása nem mindig a falánkság eredménye. Fontos figyelembe venni a lelki tényezőket.

Fogyókúrázni többféleképpen lehet!

A leghelyesebb mód a tornával, sporttal, kocogással egybekötött kalóriaszegény, diétás étrend betartása.
A kalóriaszegény étkezés nem jelent éhezést, így megkönnyíti a fogyókúrázást. Napi zsírfogyasztásunk ne haladja meg, a 60grammot. Bő zsiradék helyett inkább pároljuk  az ételeinket, vagy használhatunk jó minőségű bio élelmiszereket is. Mellőzni kell a cukrot tartalmazó készítményeket, csokoládé, sütemények, lekvár, kenyér, péksütemények fogyasztását.

Fogyaszthatók viszont a zöldfőzelékek, a fehérjéket tartalmazó tojás, tej, sovány túró és sajt, sovány marhahús, baromfihús, gépsonka, a vitaminokban gazdag halféleségek és sok-sok gyümölcs a szőlő kivételével. Csökkentsük a konyhasó és erős fűszerek fogyasztását, aminek következtében vízfogyasztásunk is csökkenni fog. Lassan együnk, mert így hamarabb csillapodik éhségérzetünk.

A víz
A víz a szervezet tömegének 65 - 72 %- át teszi ki.
A víz anyagcsere termék, oldószer, és  részt vesz a hőszabályozásában is.
Tápanyagokat szállít a sejtekhez és bomlásterméket távolít el a vizelettel.
A Víz a vér fő alkotó része is. Elősegíti az emésztést és számos kémiai reakcióhoz is szükséges. Napi két liter víz fogyasztása javasolt.
A legjobban a víz oltja a szomját, nem tartalmaz oldalékot, és fogyasztása nem jelent kalóriabevitelt. Amikor vízhiány lép fel, a test elkezdi visszatartani a sót. Sikeres fogyókúra csak a fokozatosan emelt "lúgos"víz fogyasztásával érhető el, a méregtelenítő víz nélkül hatástalanok. Gyertyázás előtt és után 2-2 dl víz ivása javasolt.

Emésztés javítás TÁDÉ méhviaszgyertyával:

A hasi üregben a nyirokedények méregtelenítésével kezdünk. Erre azért van szükség, hogy a hasüregben lévő esetlegesen megkeményedett nyirokcsomókat megpuhítsuk. Immunrendszerünk 65 - 70 %- a hasüregben, azaz a vastagbél mentén helyezkedik el. Az emésztés következtében nagyon sok, nyirokra háruló teher áll elő (állati fehérjéből, zsírokból, tejből, fel nem dolgozott salakanyagokból stb.)
A rossz táplálkozási szokások először a bélrendszer, majd az egész test károsodik. Ha a testünk, és ezáltal a nyirokcsomók is túltelítődnek lebomlási anyagokkal, salakokkal , vírusokkal és baktériumokkal, akkor azok megduzzadnak és fájdalmassá válnak, jelezve, hogy nem tudnak funkcióinak eleget tenni, azaz Létrejött a Dugulás, és ezáltal károsodik az immunrendszer is. Ezt a Dugulás Segítjük megszüntetni a masszázsokkal és a hason keresztüli gyertyázással. Rendkívül fontos nyirokrendszerünk tisztán tartása, hiszen behálózza egész testünket.
Az elszennyeződés okozza az allergiát, majd elhanyagolt esetben az asztmát, görcsös fájdalmakat, és súlyosabb megbetegedéseket stb., ezért Hasgyertyázással megakadályozhatjuk az ilyen típusú betegségek kialakulását!

Az emésztésjavítás testgyertyázás kúraszerűen 10 alkalommal, napi illetve heti alkalmas kezelés.

Ha határozott, ha elszánta magát és ez Most aktuális.
Bejelentkezni, időpontot kérni elérhetőségeimen lehet.a